słodko,orzeźwiająco i zdrowo -> sorbet domowej roboty:)

Z nieba leje się żar, nie chce się jeść, ale nasz organizm wciąż potrzebuje porządnej dawki witamin i przy okazji orzeźwienia. Jutro, zamiast porannej kawy polecam Ci zastrzyk owocowej energii!

 Dziś wieczorem wrzuć do woreczka garść truskawek, malin, borówek, jagód (wszystkich jeżyn, które masz pod ręką) i włóż do zamrażarki. Rano wrzuć je do blendera (upewnij się, że jest wytrzymały i przypadkiem nie spalisz mu silnika), dodaj banana, awokado i kiwi. Nie dodawaj cukru, kefiru ani mleka!

Podpowiedź dla niedoczynnych:

Komponuj składniki z myślą o tarczycy. Jak podpowiada Low Thyroid Diet, niedoczynnym szczególnie poleca się:
-jabłka
-morele
-banany
-borówki
-jeżyny
-wiśnie
-żurawinę (bogata w jodynę!!!)
-daktyle
-grejpfruty
-kiwi
-papaję
-ananasa
-maliny
-śliwki 

Przyjrzyj się reakcji swojego organizmu -- nie wypiłaś kawy, a jednak nie jesteś śpiąca. Masz dużo energii, ale nie czujesz kołatania serca? Sorbet to dobry sposób na stopniowe odstawienie lub ograniczenie spożycia kawy. 

Twoja skóra, zęby i włosy Ci podziękują:) Smacznego <3